Comment prenez-vous soin de vos pieds en hiver ? Toujours emmitouflés, nos pieds sont soumis à rude épreuve l’hiver : ils souffrent du froid, de l’humidité, de la transpiration et surtout d’être enfermés dans des chaussures fermées… Même s’ils sont moins visibles et exposés qu’en été, ils nécessitent malgré tout une attention particulière. Quelques astuces simples permettent d’avoir des pieds doux et beaux, préservés d’un bout à l’autre de l’année…
#1 Prendre le temps de s’offrir un bain de pied une fois par semaine
Un bain de pied est un geste beauté simple à réaliser, idéalement une fois par semaine, après une journée passée debout, à piétiner, dans des chaussures fermées ou sur des talons.
Il vous suffit de verser, au choix, dans une bassine d’eau tiède : une cuillère à soupe de gros sel, des sels de bain, un galet effervescent enrichi en oligo-éléments et minéraux ou des huiles essentielles. Une dizaine de minutes suffit pour détendre ses pieds.
Le truc en +
On évite les bains prolongés trop chaud et on prend soin de bien sécher ses pieds pour supprimer toute humidité.
Privilégier l’eau tiède et le savon doux Au quotidien, il est important :
- De laver et de sécher ses pieds soigneusement.
- De préférer l’eau tiède à l’eau chaude qui altère le film protecteur de la peau.
- De privilégier un savon doux et de bien s’essuyer entre chaque orteil avant d’enfiler ses chaussettes ou ses collants.
#2 S’offrir un peu de douceur…
Les frottements ont tendance épaissir et à assécher la couche cornée. Or, nos pieds sont déjà naturellement secs du fait de l’absence de glandes sébacées. Il est donc nécessaire de les gommer régulièrement avant de les hydrater généreusement.
Le truc en +
On remplace les râpes et autres pierres ponces – souvent un peu trop agressives – par un soin gommant spécifiquement conçus pour les pieds, qui exfoliera la peau en douceur.
#3Â Nourrir et hydrater
Il est important de privilégier les soins ultra-nourrissants à base d’huile végétale (argan, amande douce), de beurres végétaux (karité ou mangue par exemple), ou les crèmes enrichies, spécialement formulées pour les pieds desséchés.
Le truc en +
On s’offre un masque de temps à autre. Il suffit pour cela de crémer largement ses pieds puis de les recouvrir d’une chaussette (à conserver, si possible, plusieurs heures durant ou tout au long de la nuit). Hydratation maximale garantie !
#4Â Place au massage
L’idéal est de s’offrir ce petit plaisir quotidiennement. L’hydratation constitue un excellent prétexte pour se masser. En plus de nous adoucir la peau, le massage favorise détente et relaxation tout en stimulant la circulation sanguine.
Le truc en +
On masse, on écrase avec le poing sur la voute plantaire en lissage puis en circulaire sur les zones de tension, on forme aussi un 8 le long de la voûte plantaire et on n’oublie pas de masser ses orteils…
